Shine Pilatesはどんなところ？
大阪府松原市にある自宅の一室を使用した自宅Pilatesです。
自宅レッスンの為、住所非公開となっています。
ご予約いただいたお客様に随時ご案内しております。
決して広くてお洒落なスタジオとは言えませんが、専用マシンを多数取り揃えているため身体の変化を感じやすいとのお声もいただいております。
お身体の不調や痛みに合わせて専用のプロップ（道具）を使用します。
Shine Pilatesの魅力①
プライベート空間でレッスンができる
![IMG_5084[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/776174_2daccb5c8a75416883fb957776b8a986~mv2.jpg/v1/fill/w_521,h_492,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/IMG_5084%5B1%5D_JPG.jpg)
Shine Pilatesでは完全プライベート空間でマンツーマンのレッスンを行っております。日頃のお悩みや生活習慣などをお聞きし、しっかりカウンセリングをさせていただきレッスンをさせていただきます。レッスンのことだけでなく、プライベートなお話も気軽にできればと思っております。
Shine Pilatesの魅力②
ピラティス界の名門校【STOTT PILATES】の資格を持った
インストラクターのレッスンが受けられる
![IMG_E5126[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/776174_2a41fe91acbb4b519912f475b7d6c633~mv2.jpg/v1/fill/w_329,h_468,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/IMG_E5126%5B1%5D_JPG.jpg)
ピラティス界の名門校【STOTT PILATES】はピラティス界の中でも有名な世界的に認められたピラティス団体です。厳しい試験を通過し、お客様に安心・安全にレッスンを行っております。その日のお身体の癖や体調に合わせてレッスンメニューを考えております。
Shine Pilatesの魅力③
お客様のお悩みに合わせたメニューでレッスンができる
ピラティスのエクササイズは組み合わせによって何百・何千種類と数がございます。当日のお客様の体調や身体の動きを見て、一番最適なメニューを組ませていただきます。
レッスンを繰り返し行っていく中で、身体の正しい使い方を習得し、ただ動くだけでなく考えながら動くことを習慣づけることで日常生活への正しい動きへと繋げていきます。
【Shine Pilatesでのレッスンの流れ】
①カウンセリング、姿勢分析
![IMG_E5142[1].JPG](https://static.wixstatic.com/media/776174_211f7ec1d93947a8b2906cfc1ae5b401~mv2.jpg/v1/fill/w_447,h_533,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/IMG_E5142%5B1%5D_JPG.jpg)
レッスンの前にその日のお身体の癖を、骨格に触れながらチェックをしていきます。
過去の既往歴についてお伺いをし、日常生活での姿勢や運動習慣などについてヒアリングをします。その後、ピラティスでどうなりたいか目標設定をします。腰痛、肩こり改善、姿勢改善、怪我をしにくい身体作り、メリハリのある身体作りなど目標は何でも大丈夫です！目標達成に向けて一緒に頑張りましょう！
②お身体の癖を確認しながら安全にレッスンを行っていただける様
マンツーマンでサポートします。
毎回のレッスンは60分のレッスンとなっております。
正しい体の使い方を繰り返し行うことで覚えていきます。レッスン中はお身体に痛みはないか、負荷はかかりすぎていないか、痛みは出ていないかなど安全面に気を付けながらレッスンを進めていきます。
ShinePilatesではお医者様からの許可が出ている妊婦の方向けにマタニティピラティスのレッスンも行っています。詳しくは公式LINEよりお問い合わせください。
③次回予約の確認、日常生活で気を付けていただくことなどをお伝えし、終了となります。
Shine Pilatesでは初心者の方でも始めやすいように分かりやすいレッスンを心がけています。
・定期的な運動習慣を身につけたい。
・身体の痛み、不調を改善したい。
・メリハリのある身体を作りたい。
・いつまでも自分の足でしっかり歩きたい。
・運動を始めたいが激しい運動は苦手
・何かコツコツ続けられることを探している。
ピラティスを始められる理由は皆さま違います。
少しでもご興味を持ってくださっている方におススメです。
【営業時間】
毎週 月・火・木 9:30～17:00
(最終レッスン16:00スタート)
※祝日はお休みとなっております。
【住所】
近鉄南大阪線 布忍(ぬのせ)駅から徒歩５分
河内天美駅から徒歩２０分
お車１台駐車可能です！
住所の詳細はご予約が確定した段階でご案内致します
ご予約はこちらのLINE・instagramからお願いいたします。